«  Détruire pour créer  », telle est la devise de l’auteur qui propose sur 224 pages toute une série de défis créatifs à relever qui titillent l’imagination, stimulent l’intellect et les zygomatiques et apaisent les tensions quotidiennes  !Ça peut être des consignes  assez «  simples  » comme  :- remplis cette page de cercles,- colorie cette page en entier,- trace des lignes sur cette page,- remplis cette page quand tu es vraiment en colère,- colle ici une page de journal et entoure les mots que tu préfères,- dessine de la main gauche…Mais aussi et surtout des instructions totalement délirantes, comme  :- amène ton journal avec toi sous la douche,- frotte de la saleté sur cette page,- dors avec ton journal et décris cette expérience,- mâche cette page, etc.- trace des lignes lorsque tu es en bus, dans le train et en marchant,- balance ton crayon ou une balle recouverte de peinture sur cette cible (dessinée sur la page),- trouve le moyen d’intégrer ce journal à ta tenue d’aujourd’hui,- colle ici des mouches mortes…C'est un livre à remplir et à s’approprier où l’on laisse totalement libre court à son imagination car l'essentiel n'est pas de faire mot pour mot ce qui est dit sur le journal, mais de l'interpréter à sa manière.